"Aku harus berolahraga lebih banyak ..."
"Aku benar-benar harus bisa tidur pada jadwal yang tepat ..."
"Aku harus benar-benar berhenti menunda ..."
"Aku harus berhenti menghabiskan begitu banyak waktu di Facebook ..."
Ada begitu banyak "harus" hal yang ingin kita lakukan, tetapi ada begitu sedikit dari mereka yang menyadari bahwa kita benar-benar telah melakukan.
Kita sering "menelantarkan" kepuasan jangka panjang untuk jangka pendek yang menyenangkan. Kebahagiaan yang berlangsung hanya sekilas saja. Aku tidak tahu tentang Anda, tapi setiap kali aku melakukan ini, sebagian dari diriku merasa jengkel dan frustrasi dengan diriku sendiri.
Mengapa aku tidak punya kemauan lebih dan motivasi untuk membuat pilihan yang tepat saat aku menghadapi godaan?
Jika Anda pernah bertanya pada diri sendiri pertanyaan itu, tulisan ini adalah untuk Anda. Aku memberikan daftar sebelas hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembangkan gaya hidup motivasi. Tips ini akan membantu Anda mendapatkan motivasi sehingga Anda akan mengambil tindakan.
1. Memasang beberapa kutipan motivasi di dinding Anda
Pasang kutipan di mana Anda biasanya melakukan pekerjaan Anda. Berikut adalah beberapa favoritku:
Mengambil langkah awal. Anda tidak harus melihat seluruh anak tangga. Hanya mengambil langkah pertama. Martin Luther King, Jr, civil rights activist
Berikan 100 persen dalam segala sesuatu setiap hari, karena jika Anda memberikan 80 persen hari ini, Anda akan menebusnya dengan memberikan 120 persen besok. Tidak diketahui
2. Ganti kutipan setiap bulannya
Kita terbiasa dengan hal yang sangat cepat, dan setelah beberapa saat kutipan motivasi di dinding Anda hanya akan menjadi bagian lain dari latar belakang yang tidak Anda sadari. Untuk mencegah hal ini, lakukan perubahan kutipan setiap bulan.
3. Lakukan tugas yang tersulit dulu
Kita memeriksa segala sesuatunya dari daftar, dan kita biasanya mulai dengan hal yang paling mudah dulu. Cara ini tidak memaksimalkan efektivitas Anda, sehingga yang Anda butuhkan adalah melakukan tugas yang paling sulit terlebih dahulu. Apapun tugas yang paling menantang selesaikan terlebih dahulu. Setelah tugas Anda selesai, Anda akan merasakan peningkatan motivasi.
4. Tersenyum saat Anda bangun
Ini mungkin terdengar sedikit "gila", tapi teknik ini dapat meningkatkan kualitas hidup kita. Jika kita memaksakan diri kita untuk berpikir tentang semua hal yang "sulit", kita akan tidak punya pilihan kecuali tersenyum.
5. Periksa daftar agenda Anda setiap harinya
Dengan cara ini, mengingatkan diri Anda dari kemajuan yang Anda buat, meskipun kenyataan bahwa Anda tidak menyelesaikan semua tugas yang Anda harapkan. Jika Anda bisa melakukan semuanya lengkap seperti pada daftar Anda, Anda harus bangga.
6. Rayakan SEGALA SESUATU
Belajarlah untuk merayakan hal-hal kecil: menyelesaikan laporan, menyelesaikan tugas, menulis posting blog. Untuk merayakannya, Anda bisa pergi ke pantai, membaca buku, atau makan enak. Bila Anda selalu siap untuk merayakan, ini akan menjadikan Anda semangat karena Anda menyadari bahkan kejadian yang tampaknya tidak penting, tapi sangat indah.
8. Bacalah buku yang membangkitkan semangat
Mengisi pikiran kita dengan pesan-pesan semangat lebih penting dari yang kita sadari, karena sebagian besar pesan kita "dibombardir" dengan TV dan radio. Semua itu adalah negatif. Menghabiskan setidaknya sepuluh menit sehari membaca buku mendukung Anda untuk memerangi semua rasa pesimisme. Bisa sebuah autobiografi, novel, atau buku sejarah. Pastikan bahwa buku dengan pesan positif yang Anda baca.
9. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Anda tidak dapat memilih keluarga Anda, tetapi Anda pasti dapat memilih teman-teman Anda. Anda harus memilih teman dengan hati-hati. Aku pernah mendengar bahwa rata-rata dari lima orang yang menghabiskan sebagian besar waktu dengan kita akan menentukan masa depan kita. Ini berarti bahwa jika lima orang yang bergaul dengan Anda kebanyakan ceria, memiliki motivasi kuat, kreatif dan pekerja keras. Anda akan menjadi seperti mereka. Sebaliknya, jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang pesimis, murung, tidak jujur, dan malas, Anda akan menjadi seperti mereka dalam waktu singkat.
10. Memiliki setidaknya lima belas menit waktu sendirian setiap hari
Dengan "waktu sendirian", Anda hanya akan fokus pada waktu yang Anda habiskan sendiri, ketika Anda berpikir dan merenung. Ini kesempatan untuk memisahkan diri dari semua kesibukan Anda untuk bertanya pada diri sendiri apa yang benar-benar penting.
Waktu sendirian bukan merupakan membuang waktu. Ini merupakan investasi yang terbayar dalam jangka panjang, belum tentu dalam hal prestasi dan penghargaan, tapi jelas dalam hal kebijaksanaan, ketenangan pikiran, dan kepuasan.
Jika Anda ingin membangun sebuah keluarga yang lebih baik, karir yang lebih baik, bisnis yang lebih baik, sistem kesehatan yang lebih baik, ekonomi yang lebih baik, dan dunia yang lebih baik, langkah pertama yang sangat penting adalah Membangun Anda untuk lebih baik.(o_O)
